Передний наклон таза - это один из типов нарушения осанки. В этом случае: ❗️ослабевают мышцы живота и тазового дна; ❗️ослабевают мышцы ягодиц; ❗️мышцы вокруг тазобедренного сустава оказываются в дисбалансе (часть укорочена и напряжена, часть растянута и ослаблена); ❗️могут болеть поясница и крестец. В этом видео я предлагаю выполнить упражнения для приводящих мышц бедер, которые наряду с другими несут ответственность за положение таза... Ещё больше полезных упражнений в моём аккаунте инстаграм @lennie_fit Ваш персональный тренер, Шумилова Елена

Теги: здоровье

Теги других блогов: здоровье