Мы продолжаем разбирать возможные проблемы сидячего образа жизни... Сидите по многу часов в день? В машине, когда едете на работу или с работы, во время работы (учебы), дома во время просмотра телевизора...? Тазобедренные суставы не двигаются! Ухудшается питание суставов, что может привести к следующим проблемам: ❗воспаление и разрушение сустава (коксартроз); ❗боль в коленях и пояснице (так как эти зоны часто перерабытывают вместо ТБС); ❗отёчность ног; ❗слабость ягодичных мышц. Позаботьтесь о здоровье ваших тазобедренных суставов, регулярно выполняя мобилизационные упражения во всех плоскостях, одно из которых я показываю на видео. ⚠️ При наличии диагноза обязательна консультация врача. Задавайте ваши вопросы в комментариях. Будьте здоровы! Ваш персональный тренер, Шумилова Елена.

Теги: здоровье

Теги других блогов: здоровье