Боль между лопаток
Частый спутник сидячего образа жизни...
Причин этой боли может быть много. Одна из них - ригидные, неэластичные ромбовидные мышцы.
Ромбовидные мышцы крепятся к позвонкам грудного отдела и к внутреннему краю лопатки.
Много вы двигаете лопатками и грудным отделом в течение дня? Вряд ли... В этих мышцах утрачивается скольжение между фасциальными слоями. В запущенных случаях может возникнуть фиброз 😒.
На видео я показываю приём миофасциального релиза ромбовидных мышц. Можно выполнять прямо в офисе.
Ваш персональный тренер, Шумилова Елена