"КОМПЬЮТЕРНАЯ" шея. Продолжение...
Начало в предыдущем посте.
При выдвинутой вперед голове и шее будет нарушена работа множества мышц шеи и плечевого пояса. Часть мышц будет перегружена и растянута, часть укорочена, часть ослаблена.
В растянутом и ослабленном состоянии будет находиться ременная мышца шеи, потому что ей очень долгое время приходилось держать вашу "падающую" голову и она устала.
На видео - упражнение, как включить эту мышцу в работу.
Но помните, что нарушение осанки - это всегда комплексная проблема от макушки до стоп. И работать нужно со всем телом, а не только с шеей.
Ваш персональный тренер, Шумилова Елена