"КОМПЬЮТЕРНАЯ" шея
В наш век гаджетов у большинства людей голова выдвинута вперед, так как все мы тянемся к экрану телефона/компьютера.
Это проблема не только шеи! Наше тело стремится к равновесию. Поэтому, если голова выдвинулась вперед, то другой части тела придётся уйти назад. А это - сутулость, наклон или смещение таза и т.д.
Нарушается осанка в целом, и могут возникнуть следующие проблемы:
✅ боль и напряжение шеи;
✅ протрузии, грыжи шейного отдела позвоночника;
✅ сдавливание сосудов и нервных окончаний;
✅ онемение конечностей;
✅ головная боль.
Если вам актуально, то завтра я покажу полезное упражнение для коррекции положения вашей головы и шеи.
Ваш персональный тренер, Шумилова Елена.
