Приветствую, друзья!
В ближайшее время я планирую писать посты специально для ОФИСНЫХ работников, и всех, кому приходится во время работы либо учёбы долго находиться в статической позе, как правило сидя, либо склонившись над своей работой (офис, мастера маникюра, швеи и т.д.).
К сожалению, долгая статика очень сильно влияет на наше тело: нарушается осанка, теряется подвижность суставов, перенапрягается шея, могут возникнуть болевые ощущения в спине, между лопаток и даже головные боли❗
Кто-то уже ощутил негативные последствия сидячего образа жизни, но лучше всего не ждать, а начать действовать уже сейчас. Ведь профилактика - это лучшее лечение!
Ваш персональный тренер, Шумилова Елена
