Как отказаться от сахара и нужно ли это делать? 🍨🍬🍭🍫🍰
Для начала стоит задать себе несколько вопросов ⬇️⬇️⬇️:
✅не занимают ли сладости слишком большое место в моей жизни?
Способ снять стресс, способ расслабиться и отдохнуть, замена любви и внимания близких, замена других удовольствий и радостей... Это норма? Или проблема, которую нужно решать?
✅устраивает ли меня состояние моей кожи, волос, ногтей?
Известно, что сахар разрушает белок (например, коллаген - белок кожи), что приводит к раннему старению и плохому качеству кожи, различным высыпаниям, ломкости ногтей и волос.
✅хватает ли мне энергии для жизни?
Парадокс: сахар - источник быстрой энергии, но именно он приводит к упадку сил, слабости и состоянию разбитости, когда нет сил на любые дела и постоянно хочется спать...
✅не слишком ли часто я болею, нет ли нарушения работы ЖКТ?
Сахар - это пища для "плохих" бактерий в нашем кишечнике. Чем больше мы едим сладкого, тем сильнее они размножаются, подрывая работу ЖКТ, и как следствие, наш иммунитет...
✅нравится ли мне моя фигура? Не приходится ли постоянно втягивать живот и выбирать одежду по-свободней?
Постоянная секреция инсулина в ответ на дозу сладкого, не даст нам избавиться от бочков и ушек на бёдрах, как бы усиленно мы не работали над этими местами на тренировках ☝️.
⚠️Выше я перечислила только лишь некоторые моменты, которые можно применить на себя здесь и сейчас, и оценить насколько вам это важно... 🤔, чтобы начать работать над собой!
Но есть ещё гораздо более веские, отсроченные последствия "сладкой жизни" для организма, о которых многие даже не задумываются...
________________________________________________
❗❗❗Как подружиться со сладким без вреда для внешности и здоровья - этому я учу на своём марафоне стройности, который стартует уже 02.12!
